どうもくろすけです。 6月29日と30日 イギリスのロンドンでヤンキースvsレッドソックスのメジャーリーグ公式戦が開催されました。 今年の3月にも日本の東京ドームでマリナーズvsアスレチックスの公式戦が開催され、イチローの引退試合が行われたのは記憶に新…

どうもくろすけです。 筋トレを始めたての頃は何か目標があったり健康的な身体になりたいと思ってやるのでモチベーションが高いですよね！ しかし、ある時急に筋トレのモチベーションが低下してしまってやる気が起こらなくなることがあると思います。 または…

どうもくろすけです。 スポーツする時、普通のスニーカーを履いてて滑ったり、蒸れて臭くなったりした経験はありませんか？ また、ランニングを始めたいけどランニングの為だけにランニングシューズを買うのが惜しい！ と思ったりしませんか？ 僕も思ってい…

どうもくろすけです。 今年のセパ交流戦はソフトバンクが交流戦優勝となり パリーグはセリーグに10年連続、14度目の勝ち越しとなりました！ いやぁ 毎年思いますけどセリーグはなんでこんなに勝てないだろうかと 阪神ファンの僕はぼやいているわけですが、 …

どうもくろすけです。 あなたは普段ご飯を食べる時、 「いただきます」や「ごちそうさま」を言っていますか？ この２つの言葉は小さい頃から 「食べ物に感謝を込めて言う大事な言葉なんだよ」 とよく言われてきましたがそれと同じぐらい食べ物を食べる際大事…

どうもくろすけです。 プロテインを買おうと思った時、種類が多すぎて分からん！って思ったことありませんか？ 中でも、ホエイやらソイやらカゼインやら 何が違うんだ！ と思ったことはありませんか？ 実はそれぞれ同じプロテインでも原材料が違うのです！ …

どうもくろすけです。 皆さん食生活について考えていますか？ 僕は一人暮らしで帰りが遅いんでコンビニ弁当とか多くなりがちなんですが、 出来るだけ野菜を取るようにしてます。 しかし！ 現在、採れている野菜の栄養価は昔採れた野菜に比べて約半分に低下し…

どうもくろすけです。 夏が近づいてきましたね。 夏といえば海！ ですよね笑 つまり！ 露出が多くなります！見せ筋でもいいから腹筋を割りたいと思う方がたくさんいると思います笑 本日は腹筋を割るための方法を紹介したいと思います！ 人は生れながら腹筋が…

どうもくろすけです。 早起きは三文の徳とよく言いますよね。 「三文」とは少しとかわずかなという意味らしいのですが、 早起きは三文どころの徳ではありませんよ！笑 僕も毎日5時から6時の間には起きる生活をしているのですが、めちゃくちゃ早起きはいいで…

どうもくろすけです。 あなたは仕事でのコミュニケーションツールとしてメールと電話どちらを多く使いますか？ 僕の仕事は医療機器営業でお客さんであったり、卸業者の人、社内の人間と多くの人と会話をします。 仕事においてメールは 相手の時間を奪わない…

どうもくろすけです。 仕事やバイト、日常でもわからない事をわからないままにして過ごして痛い目にあった事はありませんか？ 僕はあります笑 さらに上司が特に怖い人だったら質問するのが怖くなりますよね… よく 聞くは一時の恥、聞かぬ一生の恥 といいます…

どうもくろすけです。 あなたは自分に自信がありますか？ 仕事や趣味、生活など どんな分野でもいいから「自信がある」と言い切れるものがありますか？ 自分に自信を持つということは何をするに おいてもプラスに働きます。 本日は筋トレをすると自信がつく…

どうもくろすけです。 皆さんの周りに仕事ができると感じる方はいらっしゃるでしょうか？ 仕事ができる人を見ると憧れますよね 自分もあんな風になりたい！ そんなあなたにオススメするのが筋トレです笑 仕事ができる人は筋トレをしている 仕事ができる人は…

どうもくろすけです。 ダイエットで筋トレを始めたはいいもののなかなか体重が減らないとお考えの方は多いのではないでしょうか？ 体重を落としたいから筋トレ始めたのに減らないんじゃ意味ないじゃねえか思ってしまいがちですが、痩せる=体重が減るという誤…

どうもくろすけです。 先日はアルコールと筋肉の関係性についてご紹介しました。 今回は吸うこと自体が身体に悪影響であると言われているタバコと筋肉の関係性についてご紹介したいと思います。 タバコが身体に及ぼす影響 タバコが筋肉に及ぼす影響 タバコを…

どうもくろすけです。 仕事で疲れた後にお酒を飲むと格別ですよね！ 僕も金晩に飲むビールは大好きです笑 しかし、筋肉にとってお酒はあまりよろしくないと言われています。 本日は筋肉とお酒の関係性についてご紹介したいと思います。 お酒で筋肉は落ちるの…