どうもくろすけです。 大胸筋は、男のロマンですよね。 分厚い胸板はジムに行かないと手に入らないとお考えではないでしょうか? 決してそんなことはありません! 過去にベストボディジャパン東京大会のファイナリストに一切マシンを使わず、自重トレーニン…
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